החופש לרכוב | עופר מקדש

לימוד רכיבת אופניים לילדים ומבוגרים. הלימוד מתבצע בשלבים התגברות על חששות והתקדמות לפי קצב הרוכב. המפגשים אישיים (אחד-על-אחד) באווירה רגועה וקשובה לצורכי הרוכב ונלמדים בהם המשך... יסודות רכיבה בסיסית כגון לימוד איזון, בלימה במצבים שונים, התחלת רכיבה, וביצוע פניות. ניתן ללמוד מגיל 5 ועד 70. ממוצע מפגשים מ 3 -5 תלוי ברוכב.סגור

הצג טלפון

כתבות

עיסוי ספורטאים - למה זה כל כך חשוב?

טלי שיאצו

רוב הספורטאים מתאמנים יותר מפעמיים\שלוש בשבוע והעומס על השרירים גדול יותר מזמן ההתאוששות שהוא צריך. במהלך אימון נוצרים בשריר קרעים מיקרוסקופיים, השריר בעצם מתארך תוך כדי הפעולה ובונה את עצמו בצורה חזקה יותר. שרירים תפוסים חוסמים...

לכתבה המלאה

האם נכון להתאמן על כאב?

טלי שיאצו

כאב, מושג כללי שמכיל בתוכו אין סוף הגדרות של תחושות, מה שבטוח אף מתאמן לא אוהב את זה, לא תמיד בגלל עוצמת הכאב, יותר בגלל הפחד שאולי צריך להפסיק להתאמן. לכאורה הכאב הוא חלק מהדרך, מהלמידה מההתפתחות, אבל מתי נדע מתי הוא כאב טוב ומתי חייבים להפסיק את האימון?

לכתבה המלאה
<< לכל הכתבות
Copyright © 2014Sportalli. All rights reserved